朝から快晴☀ ということで、６時３０分過ぎからトレーニングをしました中盤までは快調でしたが、途中の登りから昨日のダメージが さらに予想外に暑くなり、後半はあっぷあっぷでした⤵ 脚の疲労は、単なる疲れだけではなく、暑さによるものもあるような気がし…

一日遅れで昨日の分の更新です。朝からさえない天気でしたが、思いきってトレーニング なんとか雨に降られずに終了。 やや蒸し暑かったですが、気持ちよく汗をかくことができました。ただ、右太ももの前面に多少のはりが・・・昼ごはんは「そば処 山河」へ。…